STRESS ET TYPES DE PERSONNALITÉS PCM®
LE TYPE TRAVAILLOMANE
Si le besoin d’être reconnu pour son travail ou de structuration du temps ne sont pas satisfaits de façon positive, le type de personnalité Travaillomane entre dans un premier degré de stress en se sentant contraint à être parfait
Il pense que s’il ne montre pas qu’il fait parfaitement bien les choses il ne sera pas reconnu.
Ce qu’il fait sous stress
Les mains se mettent à » montrer » le plan du discours mais les gestes sont étroits et crispés.
Se raidit dans une position physique.
Reste longtemps sur un même thème. Répète deux fois les mêmes choses et parfois les mêmes débuts de phrases. « Tourne en boucle « .
Emploie beaucoup d’adverbes.
Ouvre des parenthèses interminables.
Peut se saboter en disant » Il vaut mieux que j’arrête, je n’ai pas assez préparé »
Il tatillonne, donne trop d’informations. Surdétaille.
Il prend tout le travail à son compte et finit par ne plus déléguer
Au second degré de stress, il surcontrôle et attaque les autres sur trois thèmes : l’argent, l’ordre ou la propreté.
Si cette situation perdure, il risque le surmenage.
Ce qu’il dit sous stress
1er degré de stress :
» Ce que je veux dire… Effectivement, spécifiquement, précisément, exactement… Pour commencer… pour commencer, je vais vous parler… je vais vous parler (etc.) »
2ème degré de stress :
» Avec un bureau aussi mal rangé, je ne m’étonne plus que tes résultats soient si lamentables ! »
LE TYPE PERSÉVÉRANT
Si le besoin d’être reconnu pour son travail ou pour ses convictions ne sont pas satisfaits de façon positive, le type de personnalité Persévérant entre dans un premier degré de stress léger en attendant de l’autre qu’il soit parfait (comme lui cherche à l’être)
Ce qu’il fait sous stress
Il pose trois questions compliquées à la suite.
Il montre tout ce qui ne va pas et ne voit plus ce qui va.
Il critique l’autre sur sa façon de penser et d’agir. Il donne force conseils même à ceux qui ne lui demandent rien.
Il s’attarde sur les défauts, Il se pose en professeur. Le doigt est levé ou accusateur.
Le regard devient sévère.
Il ne sourit plus.
Il cherche les failles et remet en cause la conscience professionnelle des autres.
Il finira par s’aliéner tout le monde par sa volonté de prouver que les autres ont tort puisque lui a raison. Pour finir, au second degré de stress, si cette situation perdure, il va partir en croisade jusqu’au bout
Ce qu’il dit sous stress
1er degré de stress :
» Tu comprendras quand tu seras plus grand/ quand tu auras mon expérience / quand tu feras l’effort de m’écouter »
» Je voudrais que tu me dises précisément ce que tu comptes faire de cette théorie de communication tant au niveau professionnel, personnel que commercial et ce, en trois mots ! »
2ème degré de stress :
» J’ai tout donné à ma famille mon entreprise, vous ne pouvez pas comprendre ! »
» Je vous prouverai que vous avez tort et vous vous excuserez ! »
LE TYPE EMPATHIQUE
Si le besoin d’être reconnu en tant que personne et si ses besoins sensoriels ne sont pas satisfaits de façon positive, le type de personnalité Empathique entre dans un premier degré de stress en cherchant exagérément à faire plaisir
Il craint que s’il ne fait pas plaisir, les autres vont lui en vouloir et donc … ne l’aimerons pas/plus.
Ce qu’il fait sous stress
Visage presque inquiet (soucieux de montrer qu’il veut aider).
Ne donne pas son avis ou ses envies.
Rit de lui-même de façon inadéquate.
Minimise ce qui vient de lui.
Ne sait plus dire non
A peur de gêner.
Accumule les corvées des autres à force de les accepter.
Fuit le conflit. Se sent de trop.
Se fustige d’être aussi bête, geint ou se plaint…
Au second degré de stress, fait des erreurs stupides. Renverse les objets, oublie les noms. Pour finir, si cette situation perdure, se sent » nul « , sans valeur et désespéré.
Ce qu’il dit sous stress
1er degré de stress :
» Je vais peut-être dire une bêtise… »
« J’ai une petite chose à dire »
» Je suis désolé de déranger »
« Mais bien sûr que je vais le faire. Ca me fait plaisir d’aider. »
2ème degré de stress :
» C’est comme vous voulez. »
» Ça c’est tout moi ! »
» C’est toujours sur moi que ça tombe … je n’ai vraiment pas de chance … »
LE TYPE REBELLE
Si son besoin de contacts n’est pas satisfait de façon positive, le type de personnalité Rebelle entre dans un premier de degré de stress en invitant les autres à faire ou à penser à sa place.
Il ressent que si quelqu’un fait les choses à sa place alors il est libre de ne pas faire ce qui « le gonfle ».
Ce qu’il fait sous stress
Il soupire, rame, fronce les sourcils dans une grimace d’effort.
Chute du QI (ne comprend plus l’information).
Il cherche en vain des objets qui sont sous son nez en demandant de l’aide.
Il cherche ses mots alors qu’il sait ce qu’il a à dire.
Il râle, il boude, ou il ronchonne. Tout devient » oui mais… » Il se justifie sans fin.
Il raisonne en terme de faute (bien sûr ce n’est pas la sienne).
Au second degré de stress, il va blâmer en rejetant la faute sur les autres.
Au stade de stress intense, si cette situation perdure, il menace de se venger avant de passer à l’acte.
Ce qu’il dit sous stress
1er degré de stress :
» Chérie où j’ai mis mes clés ? »
» Pffffft ! J’ai rien compris à vot’ truc ! »
» Euh… c’était quoi déjà le truc là.. tu sais bien le truc… ? »
» Oui mais… »
2ème degré de stress :
» C’est pas ma faute ! » » T’as vu cet empaffé ! » » Vous allez me le payer… ! »
LE TYPE RÊVEUR
Si son besoin de solitude n’est pas satisfait de façon positive le type de personnalité Rêveur entre dans un premier degré de stress en se coupant de ses émotions
Il imagine que s’il montre ses faiblesses et exprime ses besoins, il deviendra vulnérable.
Ce qu’il fait sous stress
Le rêveur sous stress se referme sur lui-même et s’isole.
Il ne répond plus aux stimulations même les plus simples et les plus claires.
Il n’émet ni ne reçoit plus.
Au second degré de stress, sa solitude se transforme en isolement et il s’enferme dans la passivité.
Il disparaît physiquement (absentéisme).
Ce qu’il dit sous stress
(rien justement !)
Le discours intérieur du rêveur sous stress intense est : » personne ne m’a dit ce que je devais faire… »
LE TYPE PROMOTEUR
Si son besoin d’action et d’excitation ne sont pas satisfaits de façon positive le type de personnalité Promoteur entre dans un premier degré de stress léger en attendant des autres qu’ils se débrouillent seuls. Il ne supporte plus les gens dépendants.
Il se dit que s’il ne secoue pas l’autre, il va devoir s’en occuper et le prendre en charge.
Ce qu’il fait sous stress
Il est impatient. Il reproche leur lenteur aux autres.
Il n’aide plus les autres.
Il quitte un projet, une salle, un groupe en ne disant rien parce que « ça ne bouge pas et ça sert à rien »
Il ironise sur l’utilité de la décision.
Il finit les phrases des gens.
Il prend le pouvoir en investissant la parole ou l’espace.
Il s’ennuie et commence à se moquer en ironisant sur les faiblesses des autres.
Il accumule les provocations de plus en plus graves.
Au deuxième degré de stress, il crée des incidents entre les participants. Pour finir sous stress intense, si cette situation perdure, il va manipuler les gens pour créer des incidents graves entre eux.
Ce qu’il dit sous stress
1er degré de stress :
» Oui bon bon, mais encore… »
» Ca sert à rien tout ça, j’me tire ! »
» Prends-toi en main mon vieux, moi, je me suis fait tout seul ! »
2ème degré de stress :
» Ça ! Vous avez de beaux diplômes, mais pour mener un projet à bien, c’est la médiocrité générale ! »
» Sans moi, vous vous plantez ! »
» Tu sais ce qu’on raconte à ton sujet …. ? »
Avec Atouts’Com, découvrez la gestion du stress …